Entry I: Η Πρώτη Προπόνηση

Αυτό το ημερολόγιο είναι αφιερωμένο στο φούτσαλ. Θέλησα να το αναλάβω για συναισθηματικούς, ψυχαγωγικούς και — πάνω από όλα — σωματικούς λόγους. Αλλά υπάρχει και άλλος σκοπός από πίσω: αντί να παρακολουθώ από τη γραμμή, θέλω να είμαι μέσα σε κάθε δραστηριότητα ο ίδιος. Πρώτον, έτσι παίρνω πολύ πλουσιότερα αποτελέσματα και «κρυμμένες» λεπτομέρειες που ένας εξωτερικός παρατηρητής δεν θα έβλεπε ποτέ. Δεύτερον, μπορώ να μοιραστώ αυτές τις παρατηρήσεις με προπονητές, ώστε να καταλαβαίνουμε καλύτερα τα παιδιά και να εφαρμόζουμε πιο σωστά πράγματα μέσα στο γήπεδο. Πιστεύω ότι μπορώ να το κάνω καλά, γιατί είμαι αθλητής με τη φυσική κατάσταση που απαιτείται και με αρκετό υπόβαθρο στην αθλητική επιστήμη ώστε να σχεδιάσω τη δουλειά γύρω από το ίδιο το φούτσαλ.

Το πρώτο ερώτημα ήταν πώς να μπω σε ομάδα — ή αν θα προπονηθώ μόνος. Η προπόνηση μόνος δεν θα μου έδινε καμία αγωνιστική εμπειρία, οπότε η λύση ήταν ξεκάθαρη: να βρω ομάδα, και να τη συμπληρώσω με πρακτικές προπονήσεις στο σπίτι, τις οποίες θα σας περιγράψω παρακάτω. Βρήκα μία — την ΑΕΚ (Αθλητική Ένωση Κωφών Κύπρου). Είμαι ο ίδιος κωφός, οπότε ταίριαξε φυσικά. Πήρα τις ημερομηνίες προπονήσεων του Ιουνίου: κάθε Παρασκευή, μιάμιση ώρα.

Προετοιμασία στο σπίτι

Πριν έρθει η Παρασκευή, φούσκωσα μια μπάλα βόλεϊ. Είχα κανονική μπάλα ποδοσφαίρου, αλλά η σκέψη μου ήταν αυτή: μάθε πρώτα με την πιο ελαφριά, γιατί είναι πιο δύσκολη στο άγγιγμα και στον έλεγχο. Θυμηθείτε την αρχή — μαθαίνεις πρώτα με το δύσκολο εργαλείο, και μετά περνάς στο κανονικό. Είναι η ίδια ιδέα με τη γνωστή ιστορία του Πελέ: ο πατέρας του τον έβαζε να κάνει τρίπλες με φρούτο — πορτοκάλι, νομίζω. Το θέμα ήταν ότι το φρούτο έσπαγε εύκολα, οπότε έπρεπε να το κάνει χωρίς να το καταστρέψει. Αυτός ο περιορισμός άλλαξε το επίπεδο του Πελέ. Δυστυχώς δεν βλέπεις πια ασκήσεις με φρούτα — και δίκαια, είναι κρίμα το καλό φρούτο — αλλά υπάρχει πάντα εναλλακτική, όπως ένα μπαλόνι γεμάτο νερό. Αυτό που περιγράφω είναι εξαιρετικά δύσκολο, και όποιος τα καταφέρνει έχει άριστο άγγιγμα.

Πίσω στη μπάλα του βόλεϊ: έκανα απλές ασκήσεις πάσας σε τοίχο, μετά προχώρησα σε δύο τοίχους, μετά σε κάτι πιο σύνθετο — χτύπημα της μπάλας στον αέρα πάνω στον τοίχο. Μετά από αυτό, κινήσεις dribbling. Θα τις χρειαστώ όταν βρεθώ απέναντι σε αντίπαλο — μη φανταστείτε ότι θα κάνω τίποτα σαν τον Μέσι, αλλά θέλω να μάθω πώς να ξεφεύγω από έναν αμυντικό και να στήνομαι για την επόμενη πάσα. Το έκανα για τρεις μέρες. Τίποτα εντυπωσιακά δύσκολο — και αυτό ήταν σκόπιμο.

Την προηγούμενη μέρα της προπόνησης, πήγα σε ένα άδειο γήπεδο φούτσαλ. Κανείς τριγύρω, 11:00 μέσα στη ζέστη του μεσημεριού — και προσέξτε ότι αυτή τη φορά πήρα τη μπάλα ποδοσφαίρου, όχι του βόλεϊ. Ήρθα για σουτ, που σίγουρα θα χρειαζόμουν, και για sprints με τη μπάλα. Έβαλα τη μπάλα ακίνητη σε ένα σημείο και δούλεψα διαφορετικούς τύπους σουτ: knuckle, φαλτσαριστό, φαλτσαριστό με το εξωτερικό, δυνατά σουτ και τα λοιπά. Στο τέλος, το πιο αξιόπιστο τελείωμά μου βγήκε το φαλτσαριστό.

Αν με ρωτούσατε γιατί κράτησα την προπόνηση τόσο απλή, θα σας έδινα δύο λόγους. Πρώτον, πρέπει να δώσεις χρόνο στο σώμα να βρει τα βασικά — αν το φόρτωνα με σύνθετη, βαριά δουλειά, δεν θα απορροφούσε ούτε τα θεμελιώδη που προσπαθούσα να μάθω. Δεύτερον, ήθελα να κρατήσω την πραγματική μάθηση για την ίδια την ομαδική προπόνηση: να δω πού πραγματικά κάνω λάθη και πού αποτυγχάνω εύκολα.

Η μέρα της προπόνησης

Ήρθε η μέρα. Ήμουν εκεί στις 6:30 το απόγευμα· η προπόνηση ήταν στις 7:00. Θυμηθείτε αυτό: φτάνετε νωρίς — όχι μόνο από σεβασμό, αλλά γιατί δεν πρέπει ποτέ να παραλείπετε το ζέσταμα. Όταν έφτασα, είδα μερικούς να νοηματίζουν και κατάλαβα ότι αυτή θα ήταν η ομάδα, οπότε πήγα κοντά τους. Γνώρισα τον προπονητή και τον αρχηγό, και μιλήσαμε μέχρι να έρθουν οι υπόλοιποι — εντάξει, κάποιοι αργούν πάντα.

Στις 7:00 ήμασταν όλοι έτοιμοι να μπούμε — όλοι μας κωφοί — αλλά τα γήπεδα ήταν γεμάτα και κανείς δεν έβγαινε. Είδα τον προπονητή να δυσκολεύεται να συνεννοηθεί με έναν υπάλληλο που δεν τον καταλάβαινε, οπότε παρενέβη. Εξήγησα ότι είχαμε κράτηση στις 7:00. Η απάντηση: είχαν γίνει κάποιες αλλαγές και θα μπαίναμε στις 7:30. Ρώτησα αν αυτό σήμαινε ότι θα παίρναμε μία ώρα αντί για μιάμιση· είπε όχι, θα παίρναμε ολόκληρη την προπόνηση, οπότε το θέμα έκλεισε. Παρ' όλα αυτά — ήταν κακός χειρισμός από τη μεριά τους να μας μετακινήσουν έτσι. Σημειώστε το: αν θέλετε πιστούς, σταθερούς πελάτες, ο χειρισμός της εξυπηρέτησής σας πρέπει να είναι άριστος. Ενώ ακόμα του μιλούσα, είδα την ομάδα να φεύγει για να ζεσταθεί μόνη της — ήταν 7:20 — οπότε τον άφησα και πήγα μαζί τους. Καλό σημάδι, βασικά: προφανώς τους έχει συμβεί πολλές φορές, και έχουν χτίσει τη δική τους λύση γύρω από αυτό.

Στις 7:30 ήμασταν μέσα. Ο προπονητής μας πέρασε από ζέσταμα για να κινηθούμε — αλλά οι ασκήσεις ήταν διαφορετικές από αυτές που ξέρω από το τένις. Αν θέλετε τη λεπτομέρεια: άλματα, άλμα και sprint, πλάγια τρεξίματα, τρέξιμο-στοπ-όπισθεν, και άλλα μοτίβα ποδοσφαιρικού τύπου. Μετά πήραμε μπάλες και κάναμε ασκήσεις σουτ — πάσα και σουτ και τα λοιπά — μέχρι τις 8:00.

Ο αγώνας

Μετά ήρθε το φιλικό παιχνίδι, με έναν κανόνα από τον προπονητή: τρία αγγίγματα το πολύ, μετά πάσα. Οπότε όλο το παιχνίδι χτίστηκε πάνω στην πάσα και στο να μάθουμε να παίζουμε τις κρίσιμες πάσες. Όλα όσα είχα κάνει στο σπίτι πάνω στον τοίχο απέδωσαν αμέσως. Πάνω από όλα, όταν είχα τη μπάλα ένιωθα σαν να ήταν κολλημένη στο πόδι μου — ακριβώς το αποτέλεσμα που σας είπα ότι θα έφερνε η προπόνηση με τη μπάλα του βόλεϊ — και τη χειριζόμουν άνετα μέσα στο γήπεδο.

Φάγαμε πρώτοι γκολ. Είχαμε χτίσει για σουτ, αποτύχαμε, και οι αντίπαλοι πήραν τη μπάλα — και εδώ είναι το κακό: ήμασταν όλοι στο μισό τους, με δύο δικούς τους στο δικό μας. Έτρεξα πίσω σαν τον Μπολτ αλλά δεν πρόλαβα. Εντάξει — μόνο 0–1, υπάρχει χρόνος για ισοφάριση.

Μετά πρόσεξα κάτι λίγα λεπτά αργότερα: είχα ακουμπήσει τη μπάλα ελάχιστες φορές. Και τότε κατάλαβα γιατί — οι αντίπαλοι κρατούσαν την κατοχή για μεγάλα διαστήματα. Προσπάθησα να κερδίσω τη μπάλα, αλλά αντάλλασσαν εκατό πάσες, και με αυτό έπαιζαν με το μυαλό μας. Χάσαμε τη συγκέντρωσή μας, κυνηγήσαμε τον δικό τους ρυθμό, και φάγαμε δεύτερο. 0–2.

Χρειαζόμασταν λύση, και στην αρχή δεν μου ερχόταν τίποτα — ήμουν άπειρος στο φούτσαλ — μέχρι που ήρθε μια ιδέα. Όταν κυκλοφορούσαν τη μπάλα, εγώ πίεζα σταθερά αυτόν που την είχε· δύο συμπαίκτες κάλυπταν τους αμυντικούς τους, και κρατούσαμε έναν πίσω σε περίπτωση lob pass. Συνέχισαν να ανταλλάσσουν πάσες μέχρι που βρήκα τον ρυθμό τους — τώρα ήταν ουσιαστικά 2 εναντίον 1. Ένας συμπαίκτης πέρασε στον άλλον αντίπαλο, καλύπτοντας τη θέση μου, ενώ εγώ μετακινήθηκα στη μέση για να κόψω την πάσα προς τον ελεύθερο. Τους αφήσαμε να την παίξουν πίσω, ακολούθησα τη μπάλα, και ξανάγινε 2 εναντίον 1. Πιέσαμε μέχρι που προσπάθησε να την περάσει στον τερματοφύλακά του — την έκοψα και σκόραρα σε άδειο τέρμα. 1–2.

Πέρασαν σε lob pass, αλλά ήμασταν προετοιμασμένοι. Εγκατέλειψα τη θέση μου και έτρεξα πίσω προς την άμυνά μας, σέρνοντας μαζί μου τον αντίπαλό μου — που σήμαινε ότι ο αμυντικός μας μπορούσε να κερδίσει τη μπάλα καθαρά (θυμηθείτε, τρία αγγίγματα: αυτός που την έπαιρνε δεν μπορούσε να κάνει πολλά). Μου έδωσε πάσα, την κουβάλησα μπροστά και την έδωσα στους δικούς μας — ένας αμυντικός απέναντι σε τρεις δικούς μας στην επίθεση. Πάσα μετά από πάσα μέχρι που ήμασταν κοντά στο τέρμα· σούταρα και σκοράραμε. 2–2. Αυτά τα δύο γκολ χτίστηκαν από υπομονή και πίεση στη μπάλα.

Ο χρόνος περνούσε, και στις 8:50 το σκορ ήταν 4–4. Προς το τέλος παίζαμε απλώς κανονικό φούτσαλ, χωρίς βαριές τακτικές. Μετά ήρθε μια τελευταία φάση: είχαμε κόρνερ, και εγώ ήμουν τοποθετημένος γύρω στο δεύτερο πέναλτι, περιμένοντας να αμυνθώ σε περίπτωση που η μπάλα έβγαινε προς τη μεριά μας. Αντ' αυτού, ο συμπαίκτης μου αντάλλαξε πάσες και τράβηξε τους πάντες — μαζί και όλους τους δικούς μας — μέσα στην περιοχή. Σούταρε, ο τερματοφύλακας μπλόκαρε, και η επαναφορά ήρθε σε εμένα. Άρπαξα την ευκαιρία — με το πρόβλημα ότι έπρεπε να σουτάρω με το αδύναμο πόδι μου, το δεξί. Οπότε αποφάσισα να την τοποθετήσω σε ελεγχόμενο σουτ: ο τερματοφύλακας δεν με έβλεπε πίσω από το τείχος των παικτών μπροστά του, και από εκείνη την απόσταση την έβαλα στη γωνία. 5–4.

Παίξαμε σαν να ήταν τελικός, κερδίσαμε, και πανηγυρίσαμε σαν να είχαμε σηκώσει Μουντιάλ — δίκαια, ιδρώσαμε γι' αυτό, ήταν καλή προπόνηση, και άξιζε να τη χαρούμε. Το παράξενο είναι ότι κανείς δεν κατάφερε να με κλωτσήσει στα πόδια όλο το βράδυ. Τυχερός, υποθέτω. Αυτό ήταν το τέλος της προπόνησης, και ένιωθα καλά. Για να δούμε την επόμενη εβδομάδα αν δυσκολέψει.

Σύνοψη & συμπεράσματα

Η πρώτη μου προπόνηση στο φούτσαλ επιβεβαίωσε την προσέγγιση με την οποία ξεκίνησα. Η προετοιμασία με περιορισμούς δουλεύει: τρεις μέρες πάσες σε τοίχο με μια πιο ελαφριά μπάλα βόλεϊ μεταφράστηκαν κατευθείαν σε ποιότητα πρώτης επαφής και αυτοπεποίθηση σε ένα παιχνίδι τριών αγγιγμάτων — το δυσκολότερο εργαλείο έκανε το κανονικό να μοιάζει εύκολο. Πρώτα το απλό, μετά το σύνθετο: κρατώντας την προπόνηση στο σπίτι βασική έδωσα στο σώμα μου τα θεμελιώδη, και κράτησα την πραγματική διάγνωση για τον ίδιο τον αγώνα, όπου φαίνονται τα λάθη. Τα τακτικά προβλήματα έχουν παρατηρήσιμες λύσεις: πήγαμε 0–2 πίσω επειδή οι αντίπαλοι έλεγχαν την κατοχή και τη συγκέντρωσή μας· η ανατροπή ήρθε από την ανάγνωση του ρυθμού των πασών τους και από συντονισμένη πίεση, όχι από ατομική προσπάθεια. Το να διαβάζεις το παιχνίδι μετράει περισσότερο από την καθαρή ταχύτητα: κάθε γκολ στο οποίο συμμετείχα ήρθε από υπομονή, τοποθέτηση και πίεση — συμπεριλαμβανομένου ενός τελειώματος με το αδύναμο πόδι που στηρίχτηκε στο κομμένο οπτικό πεδίο του τερματοφύλακα και όχι στη δύναμη. Τέλος, μετράνε και οι λεπτομέρειες εκτός γηπέδου: το να φτάνεις νωρίς, να ζεσταίνεσαι σωστά, ακόμα και το πώς χειρίζεται μια εγκατάσταση μια αλλαγή κράτησης — όλα είναι κομμάτι της αθλητικής εμπειρίας. Επόμενη καταχώρηση: αν κάτι από αυτά επιβιώσει τη δεύτερη εβδομάδα.

— G.S.