Ημερολόγιο · Ανανεώνεται τακτικά
Ανταποκρίσεις
Σύντομα σημειώματα για ό,τι νέο φέρνει η αθλητική επιστήμη, μαζί με μικρά κείμενα που θέλω να δημοσιεύσω χωρίς να περιμένω ολόκληρο δοκίμιο.
Η Πρώτη Εβδομάδα Είναι ένα Όμορφο Ψέμα
Τρία κιλά σε επτά μέρες. Σχεδόν τίποτα από αυτά δεν είναι λίπος — και η εβδομάδα που τα παρατάνε όλοι είναι η εβδομάδα που αρχίζει να δουλεύει.
Το Κρύο Ντους, σε Έλεγχο
Μεταβολισμός, ανοσοποιητικό, τεστοστερόνη, ψυχή. Ένα μέρος είναι φυσιολογία. Το μεγαλύτερο είναι μάρκετινγκ. Και υπάρχει μια παγίδα που αφορά ειδικά τους αθλητές.
Οι Οκτώ Ώρες Είναι Λάθος Στόχος
Ο ύπνος δεν είναι κουβάς που τον γεμίζεις μέχρι μια γραμμή. Είναι μια αλληλουχία κύκλων — και το ρολόι είναι λάθος όργανο.
Το Φρούτο το Βράδυ Δεν Παχαίνει
Η μπανάνα στις εννιά το βράδυ δεν φταίει. Ο μύθος όμως έκλεψε έναν μικρό κόκκο αλήθειας, και μετά έχασε κάθε αίσθηση μέτρου.
Νερό: Τα Οκτώ Ποτήρια Είναι Μύθος
Ο αριθμός δεν ήταν ποτέ επιστήμη. Ήταν μια πρόταση που όλοι σταμάτησαν να διαβάζουν στη μέση.
Η Κράμπα των Τριών το Πρωί
Η κράμπα που σε ξυπνά στις τρεις είναι άλλο ζώο από εκείνη που χτυπά στη μέση του αγώνα. Η μπανάνα αποτυγχάνει και στις δύο, για διαφορετικούς λόγους.
Eduball: Το Μάθημα που Αρνείται να Καθίσει
Ζητάμε από τα παιδιά να μαθαίνουν εντελώς ακίνητα, και μετά απορούμε γιατί κολλάει η γραφή τους. Μια πολωνική μέθοδος τυπώνει το αλφάβητο σε μπάλες και διδάσκει μαθηματικά ενώ το σώμα κινείται.
Δεν Έχω Χρόνο για Γυμναστική (και Άλλα Ψέματα που Λέει το Ημερολόγιο)
Ούτε μία ώρα. Ούτε γυμναστήριο. Ούτε καν αλλαγή ρούχων. Το κατώφλι είναι πολύ χαμηλότερο απ' όσο δείχνει το ημερολόγιο.
Λευκό Ψωμί, Μαύρο Ψωμί, και οι Πράξεις που Δεν Κάνει Κανείς
Το καρβέλι μετράει λιγότερο από το πόσες φέτες τρως. Και η ταμπέλα της τιμής αγοράζει κάτι άλλο, όχι διατροφή.
Γιατί η Μπανάνα Σας Δεν Θα Σταματήσει την Κράμπα
Ο μυς κλειδώνει, και το κάλιο δεν έχει σχεδόν καμία σχέση. Αυτό που σταματά την κράμπα συμβαίνει στο νεύρο, όχι στο αίμα.
Ζάχαρη, Μέλι και Μαύρη Ζάχαρη Μπαίνουν σε Ένα Μπαρ
Τρεις γλυκαντικές ύλες, τρεις τιμές, τρεις φήμες. Η κυκλοφορία του αίματος δεν τις ξεχωρίζει.